Verhaltenstherapie
Wissenschaftlich fundierte Therapie für nachhaltige Veränderung
Was ist Verhaltenstherapie?
Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Psychotherapieform, die sich auf die Veränderung problematischer Verhaltensweisen und Denkprozesse konzentriert. Sie basiert auf lerntheoretischen Prinzipien und hat sich bei einer Vielzahl psychischer Störungen als hochwirksam erwiesen.
Für wen ist Verhaltenstherapie geeignet?
Verhaltenstherapie eignet sich besonders gut für Menschen mit:
- Angststörungen und Phobien
- Depressionen
- Zwangsstörungen
- Posttraumatischen Belastungsstörungen
- Essstörungen
- Suchterkrankungen
Wie läuft eine Verhaltenstherapie ab?
In der ersten Phase erfolgt eine ausführliche Diagnostik und Problemanalyse. Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten entwickeln Sie konkrete, messbare Therapieziele. Der Behandlungsplan wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und regelmäßig überprüft.
Die Therapie umfasst verschiedene Techniken wie kognitive Umstrukturierung, Expositionsübungen, Entspannungsverfahren und Problemlösetraining. Hausaufgaben zwischen den Sitzungen unterstützen den Therapieerfolg.
Unser Behandlungsansatz
In unserer Praxis in Frankfurt bieten wir Ihnen eine moderne, evidenzbasierte Verhaltenstherapie in einer vertrauensvollen Atmosphäre. Unser erfahrenes Team begleitet Sie einfühlsam auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden.
Einzeltherapie
Individuelle Betreuung mit maßgeschneidertem Behandlungsplan (50 Min.)
Gruppentherapie
Austausch mit anderen Betroffenen in therapeutisch geleiteten Gruppen
Paartherapie
Gemeinsame Arbeit an Beziehungsmustern und Kommunikation
Terminvereinbarung: Rufen Sie uns gerne an oder nutzen Sie unser Online-Kontaktformular. Wir bemühen uns um zeitnahe Termine.
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Fokussiert auf die Verbindung zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten. Negative Denkprozesse werden identifiziert und durch hilfreiche Gedanken ersetzt.
Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)
Speziell entwickelt für Menschen mit emotionaler Instabilität. Vermittelt Skills zur Emotionsregulation und Stresstoleranz.
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Hilft dabei, schwierige Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und trotzdem wertorientiert zu handeln.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing - besonders wirksam bei traumatischen Erfahrungen.
