Systemische Therapie
Wissenschaftlich fundierte Psychotherapie zur Stärkung von Beziehungen, Ressourcen und nachhaltiger Veränderung
Was ist Systemische Therapie?
Die Systemische Therapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren. Sie betrachtet psychische Beschwerden nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Beziehungen, Interaktionen und dem sozialen Umfeld (z. B. Familie, Partnerschaft, Arbeit). Im Mittelpunkt stehen Ressourcen, Lösungen und Muster im Miteinander. Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln, Handlungsspielräume zu erweitern und Veränderungen im Alltag nachhaltig zu verankern.
Für wen ist Systemische Therapie geeignet?
Systemische Therapie kann insbesondere hilfreich sein bei:
- Depressionen und Erschöpfungssymptomen
- Angststörungen und Belastungsreaktionen
- Konflikten in Partnerschaft und Familie
- psychosomatischen Beschwerden und stressbedingten Symptomen
- Schwierigkeiten im Selbstwert, in Rollen- und Identitätsfragen
- wiederkehrenden Beziehungskonflikten sowie Problemen in Kommunikation und Abgrenzung
Wie läuft eine Systemische Therapie ab?
Zu Beginn werden Anliegen, Ziele und der relevante Kontext gemeinsam geklärt: Welche Situationen sind besonders belastend, welche Muster wiederholen sich, und was hat bisher (zumindest teilweise) geholfen? In den Sitzungen werden Wechselwirkungen, Kommunikations- und Beziehungsmuster sichtbar gemacht und alternative Sicht- und Handlungsweisen erarbeitet.
Typische Elemente können sein:
- lösungs- und ressourcenorientierte Gesprächsführung
- zirkuläre Fragen und Perspektivwechsel
- Arbeit mit Genogramm (Familien- und Beziehungsgeschichte)
- Reframing (neue Bedeutungsgebung für Erlebtes)
- konkrete Experimente und Aufgaben zur Umsetzung im Alltag
Je nach Anliegen können wichtige Bezugspersonen in einzelne Sitzungen einbezogen werden (z. B. in Paar- oder Familiensettings).
Unser Behandlungsansatz
In unserer Praxis in Frankfurt bieten wir Ihnen eine moderne, evidenzbasierte Verhaltenstherapie in einer vertrauensvollen Atmosphäre. Unser erfahrenes Team begleitet Sie einfühlsam auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden.
Einzeltherapie
Individuelle Betreuung mit maßgeschneidertem Behandlungsplan (50 Min.)
Gruppentherapie
Austausch mit anderen Betroffenen in therapeutisch geleiteten Gruppen
Paartherapie
Gemeinsame Arbeit an Beziehungsmustern und Kommunikation
Terminvereinbarung: Rufen Sie uns gerne an oder nutzen Sie unser Online-Kontaktformular. Wir bemühen uns um zeitnahe Termine.
Systemische Therapie (ST)
Fokussiert auf Zusammenhänge zwischen Symptomen, Beziehungen und Lebensumfeld. Unterstützt dabei, Muster im Miteinander zu verstehen, Ressourcen zu aktivieren und neue Lösungswege im Alltag umzusetzen.
Ressourcesn- und lösungsorientierte Arbeit
Stärkt vorhandene Fähigkeiten und Ausnahmen vom Problem. Ziele werden konkretisiert und in erreichbare Schritte übersetzt.
Arbeit mit Kommunikations- und Beziehungsmustern
Macht wiederkehrende Dynamiken sichtbar (z. B. Rückzug–Druck, Konflikteskalation, Rollenverteilungen) und erarbeitet alternative Formen von Austausch, Grenzen und Kooperation.
Einbezug von Bezugspersonen / Paar- und Familiensetting
Kann sinnvoll sein, wenn das Anliegen stark in Partnerschaft oder Familie verankert ist. Gemeinsame Gespräche fördern Verständnis, Klärung und neue Vereinbarungen.
