Gruppentherapie
Wissenschaftlich fundierte Gruppentherapie für nachhaltige Veränderung
Was ist Gruppentherapie?
Gruppentherapie ist eine evidentz basierte Behandlungsform, in der psychische Beschwerden und belastende Themen in einer therapeutisch geleiteten Gruppe bearbeitet werden. Neben dem Erwerb konkreter Strategien profitieren viele
Patientinnen und Patienten besonders vom Austausch, von Unterstützung und von neuen Perspektiven durch das gemeinsame Arbeiten. In einem geschützten Rahmen können Erleben, Verhalten und Beziehungsmuster sichtbar werden und sich
Schritt fur Schritt verandern.
Für wen ist Gruppentherapiegeeignet?
Gruppentherapie kann besonders hilfreich sein für Menschen mit:
- Depressionen, Erschöpfung und anhaltender Belastung
- Angststorungen, Stress- und Anspannungszustanden
- psychosomatischen Beschwerden und chronischen Stressreaktionen
- Problemen mit Selbstwert, Abgrenzung oder wiederkehrenden Beziehungskonflikten
- Schwierigkeiten in Emotionsregulation, innerer Stabilitat oder Selbstfürsorge
Wie läuft Gruppentherapie ab?
Zu Beginn werden Anliegen, Ziele und der passende Gruppenschwerpunkt gemeinsam geklärt. In den Sitzungen arbeiten die Teilnehmenden unter therapeutischer Leitung an aktuellen Themen und Veränderungszielen. Je nach Gruppe stehen
Verstehen (z. B. Muster und Auslöser), Üben (z. B. Achtsamkeit/Skills) und Übertragen in den Alltag (z. B. neue Verhaltensschritte) im Mittelpunkt. Vertraulichkeit, klare Rahmenbedingungen und gegenseitiger Respekt sind zentrale Grundlagen.
Unser Behandlungsansatz
In unserer Praxis in Frankfurt am Main bieten wir Gruppentherapie in einer wertschätzenden, geschützten Atmosphäre an. Unser Team arbeitet integrativ und orientiert sich am jeweils passenden Schwerpunkt (Schema, tiefenpsychologisch,
ressourcenorientiert, achtsamkeitsbasiert). Wir begleiten Sie dabei, Zusammenhänge zu verstehen, Fähigkeiten aufzubauen und Veränderungen nachhaltig in Ihren Alltag zu übertragen.
Terminvereinbarung: Rufen Sie uns gerne an oder nutzen Sie unser Online-Kontaktformular. Wir bemühen uns um zeitnahe Termine.
Unsere Gruppen - Ansätze und Schwerpunkte
Schematherapie Gruppe
Diese Gruppe behandelt psychische Probleme, indem sie Modi (emotionale Zustande) durch Interaktion, Stuhldialoge und Imagination in der Gruppe bearbeitet. Ziel ist es, belastende Muster zu erkennen, gesunde Anteile zu starken und neue
Umgangsweisen im Alltag aufzubauen.
Tiefenpsychologisch fundierte Gruppe
Fokussiert auf innere Konflikte, emotionale Zusammenhänge und wiederkehrende Muster im Kontakt mit anderen. Die Gruppe hilft, das eigene Beziehungserleben besser zu verstehen, neue Perspektiven zu gewinnen und Veränderungen im
Miteinander zu erproben.
Recourcenorientierte Gruppe
Fokussiert auf Stabilisierung, Starken und Schutzfaktoren. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit Belastung zu erhöhen, Selbstfürsorge zu fordern und konkrete, machbare Schritte zur Entlastung im Alltag zu entwickeln.
Achtsamkeitsgruppe
Fokussiert auf einen achtsamen Umgang mit Gedanken, Gefuhlen und körperlicher Anspannung. Durch Ubungen und alltagstaugliche Techniken werden Stressreduktion, Emotionsregulation und innere Stabilitat unterstützt.
